1、了解政策：需要了解上海市人力资源和社会保障局关于养老护理员职业技能等级认定的政策，可以通过上海市人力资源和社会保障局官网、上海市养老服务业协会网站等渠道获取相关信息。

2、报名条件：根据上海市人力资源和社会保障局发布的《上海市养老护理员职业技能等级认定管理办法》，报考者需具备以下条件：

- 年龄在18周岁以上，60周岁以下；

- 具有高中及以上学历；

- 身体健康，能够适应养老服务工作的要求；

- 无犯罪记录。

3、准备材料：根据上海市人力资源和社会保障局的要求，准备以下材料：

- 身份证原件及复印件；

- 最高学历证书原件及复印件；

- 近期一寸彩色照片若干张；

- 其他相关证明材料（如健康证明、工作经历证明等）。

4、参加培训：报名参加由上海市人力资源和社会保障局或其委托的培训机构组织的养老护理员职业技能培训课程，培训内容包括养老护理基础知识、技能操作、职业道德等方面。

5、考试报名：在培训结束后，根据培训机构提供的考试时间安排，进行考试报名，考试分为理论知识和实操技能两部分，分别占总成绩的一定比例。

6、考试：参加养老护理员职业技能等级认定考试，考试形式为闭卷笔试和实际操作考核，笔试主要测试考生的理论知识水平，实际操作考核则测试考生的专业技能和操作能力。

7、成绩查询：考试结束后，通过上海市人力资源和社会保障局官方网站查询考试成绩，如果考试成绩合格，将进入后续的资格认证阶段。

8、领取证书：在通过所有考试后，按照上海市人力资源和社会保障局的规定，前往指定的地点领取养老护理员职业技能等级认定证书。

9、后续管理：获得养老护理员职业技能等级认定证书后，需要定期参加继续教育，更新知识和技能，确保其职业资格的有效性，还需要遵守相关的职业道德规范，为老年人提供优质的服务。

要考取上海养老护工证，需要先了解相关政策和报名条件，然后准备相应的材料并参加培训和考试，通过考试后，还需要按照规定的时间和地点领取证书，在整个过程中，需要关注上海市人力资源和社会保障局的官方通知，以确保顺利通过考试并获得养老护工证。