医学以作为，元气充盈是否，能够决定人身心健康。元气兴旺，进而脏腑协调；元气不足，一系列产生。在体育习练之中，如练功中意守丹田及命门，由，所以经由意守及呼吸习练，使中元精益固，自充元气。养生术靠能力，经由呼吸习练，来调节各部分机能，使得元气充沛，能够更好地激发脏腑进行有效活动，进而有利于身心健康。祖国医学对身心健康认识，以作为“正气存内、邪不可干”，就是说产生于病邪，而且取决于维持身心健康能力。可见命门在中重要位置。养生术许多，非常注意强化命门功能，、呼吸都用命门习练作为中心。养生术本质就是习练正气，抗病邪能力，起到防病、延年功能。

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